Hoe kun je je sportmotivatie behouden nu de dagen weer korter worden?
18 okt , 12:41 • Advertorial
Totalbody
OSPEL - Nu de dagen alweer wat korter worden en de temperatuur daalt, is het soms wat moeilijker om de sportmotivatie vast te houden.
Je hebt misschien wat minder zin om te trainen of naar buiten te gaan, maar juist in deze maanden is het fijn om aan jezelf te werken. Daarom volgt hier het advies van onze partner Totalbody.
Drie tips
1. Heb een duidelijk doel voor ogen!
Zorg ervoor dat je voor jezelf weet wat je de komende maanden wilt bereiken. Laat dit doel realistisch en haalbaar zijn en knip het eventueel op in kortere periodes. Laat de mensen in je omgeving weten waar je op het moment aan werkt, zodat ze je kunnen supporten in je proces. Eventueel schakel je hulp in van een personal trainer of voedingscoach.
Zorg ervoor dat je voor jezelf weet wat je de komende maanden wilt bereiken. Laat dit doel realistisch en haalbaar zijn en knip het eventueel op in kortere periodes. Laat de mensen in je omgeving weten waar je op het moment aan werkt, zodat ze je kunnen supporten in je proces. Eventueel schakel je hulp in van een personal trainer of voedingscoach.
2. Wees consequent!
Wanneer je motivatie wat minder is, moet je het hebben van consequent zijn. Plan je sportmomenten in en hou daaraan vast. Ga eventueel op zoek naar een sportmaatje.
Wanneer je motivatie wat minder is, moet je het hebben van consequent zijn. Plan je sportmomenten in en hou daaraan vast. Ga eventueel op zoek naar een sportmaatje.
3. Verander dagelijkse gewoontes!
Het succes ligt vaak in het veranderen van dagelijkse gewoontes. Zowel voor je beweeg- als eetpatroon. Door kleine consistente veranderingen aan te brengen in wat je dagelijks doet, creëer je een stevige basis voor het behalen van je doelen.
Meer informatie
Blijf gemotiveerd en haal het beste uit jezelf met de tips van Totalbody. Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact op. Totalbody, gelegen aan de Ketelaarsweg 4 in Ospel, helpt je graag verder. Check de website of bel 06-24.74.04.86.
Het succes ligt vaak in het veranderen van dagelijkse gewoontes. Zowel voor je beweeg- als eetpatroon. Door kleine consistente veranderingen aan te brengen in wat je dagelijks doet, creëer je een stevige basis voor het behalen van je doelen.
Meer informatie
Blijf gemotiveerd en haal het beste uit jezelf met de tips van Totalbody. Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact op. Totalbody, gelegen aan de Ketelaarsweg 4 in Ospel, helpt je graag verder. Check de website of bel 06-24.74.04.86.
